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一觉醒来嗓子冒烟?几招解决春季干燥问题

2017/2/19 10:27:04      点击:
一觉醒来嗓子冒烟?几招解决春季干燥问题
      最近北方的气温是越来越高,但是不少人家里的暖气也还烧的火热,室内温度居高不下的同时还导致湿度下降,让人感觉非常难受。尤其是早上起床,不仅皮肤干燥发痒,嗓子也干得仿佛要冒烟。尽管湿度不会直接影响睡眠,但它通常会改变个人主观的身体感受,进而干扰整体的睡眠品质。 
  科学研究表明,睡眠环境的最佳湿度50%~65%,低于或高于这个湿度值都会造成人体不适,通常可以利用空调、自动除湿机、或是加湿器来调整室内的湿度,避免环境中有太湿或太干的问题。除了这些,小编也来教你几个小妙招。
  一、多种绿植
  多种植植物,植物多的地方水分较多,如果在室内放置植物,不仅可以净化空气,还能增加空气湿度,具体可以种植一些喜水性植物,例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等,最好室内各个角落都放置一些,这样植物的水分蒸发时,会使室内的湿度相对平均。
  二、开窗通风
  天气好的时候多开窗通风也是改变室内湿度的好办法,总得来说,深圳热水器维修网点电话外面环境的湿度往往会大于室内的空气湿度,开窗后会达到一个平衡。同时,多开窗通风还能起到杀菌、除臭、提升室内空气洁净程度的作用。
  三、多喝水
  解决春季干燥问题,不仅要靠改变外部环境,改善自己身体内部含水量也非常重要。早起喉咙冒烟,皮肤干燥紧绷甚至瘙痒,这是身体缺水的信号,要缓解干燥症状,多喝水是最直接的给身体补水方法。不要等到渴了再喝,而是在平时有计划的加大水分的补充,这样就能很好的摆脱干燥。
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